نکاتی برای داشتن یک پوست زیبا

در اینجا به نکاتی اشاره میکنیم که اگر مراعات کنید میتوانید پوست زیبایی داشته باشید.

تا آنجا که میتوانید از استرس دوری کنید.

زیر آفتاب زیاد نمانید و از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید.

سیگار نکشید چون سیگار خودش پوست را خراب میکند.

آب زیاد بنوشید.

خوابتان کافی باشد.

توجه کنید که پوستتان را خوب تمیز کنید.

سبزیجات و میوه جات را به وفور استفاده کنید